Sinds columnist Matthijs van Els therapie krijgt voor zijn pornoverslaving, liggen zijn uitdagingen en angsten onder een vergrootglas. Eén daarvan: de druk om te presteren in bed. “Als nooit tevoren voel ik druk om ‘goede’ seks te hebben.”
Met alle liefde van de wereld ontmoet ik nieuwe mensen en ga ik op dates, maar ik moet bekennen dat ik vaak niet verder kom dan het tweede afspraakje. De eerste date verloopt altijd gezellig en ongedwongen, maar vanaf date twee bekruipt mij het gevoel dat er dingen van mij worden verwacht, zoals seks. Zodra het serieuzer wordt, krijg ik steevast het gevoel dat er binnen de kortste keren succesvol geneukt zal moeten worden. En dat brengt een druk met zich mee waar ik niet goed mee om kan gaan.
Sinds ik in therapie zit voor mijn pornoverslaving ligt mijn leven onder een vergrootglas. Een van de dingen waarmee ik worstel is mijn onuitputtelijke drang om altijd alles goed, of beter gezegd perfect te willen doen. Ik ben ongekend streng voor mezelf en neem geen genoegen met minder; er is absoluut geen ruimte voor fouten, zwaktes of onzekerheden. Op dit moment leef ik met een soort hyperbewustzijn over alles wat er speelt of heeft gespeeld in mijn leven en als nooit tevoren voel ik druk om ‘goede’ seks te hebben. Ik ben een sekscolumnist met een seksleven dat op z’n gat ligt en dat voelt als falen.
Tekst gaat verder onder foto.
Het echte probleem is niet eens zozeer prestatiedruk – alles uit de kast halen willen halen om jezelf en je partner(s) te laten genieten is geen slecht streven – maar de angst dat het uitloopt op een groot fiasco. Wanneer ik deze angst voel, word ik onzeker, sluit ik me fysiek en emotioneel af voor de ander, sla ik op de vlucht, en ga ik op zoek naar een nieuwe date. En hier zit precies de crux. Het is niet gezond om uitsluitend bezig te zijn met het doel (succesvol daten met alleen maar spetterende orgasmes), het is beter me te richten op het proces (genieten van het daten en de eventuele seks).
“Van de gedachte aan seks kreeg ik al vlekken in mijn nek”
Eerder schreef ik een column over orgasmes en verwachtingen uitspreken in bed, over hoe het nemen van een fysieke pauze mentale rust geeft. Maar niet eerder stond ik stil bij het stukje verwachtingsmanagement aan de voorkant, nog voordat ik überhaupt een slaapkamer betreed.
Onlangs wilde ik iemand uit de kroeg na een avond uit mee naar huis nemen, maar van de gedachte aan seks en ‘moeten’ presteren kreeg ik al vlekken in mijn nek. Ik besloot het voor de verandering gewoon eens uit te spreken. Ik zei dat ik wilde dat hij bleef slapen, maar dat ik geen seks wilde hebben. Alsnog had ik de neiging hier verantwoording voor af te leggen, maar dat terzijde. Zodra ik dit uitsprak, viel er een enorme druk weg en was ik ineens nergens meer bang voor.
Ik vind het even jammer als confronterend dat ik mezelf al die tijd onnodige druk heb opgelegd. Maar ik ben blij en dankbaar dat ik mede dankzij therapie inmiddels weet dat het ook anders kan en vooral mag. Het uitgangspunt moet niet zijn om te streven naar perfectie, maar om te genieten van de momenten tussendoor, ongeacht de precieze invulling daarvan. Ik denk dat ik klaar ben voor een derde date.
Beeld: Rob Jacobs
